２回目「肋骨を整えて心と体の免疫アップ」
＊肋骨を中心とした全身の関節を効果的に動かすことで、背骨のゆがみを整えます。
＊ろっこつを動かし歪みが整うと血流、リンパの流れが促進され代謝が上がり、血流促進、体を温めます。
＊酸素を沢山取り込む胃ことによって体温が上がっていきます。
＊腰痛、肩こり、股関節、ひざの痛みなどの解消
運動が苦手な方でも、体の固い方でも楽しめます。
リズムに乗って楽しめます。
講師の村松葉子先生は二度のがんの体験（子宮がん、乳がん）からカキラを学び自然退縮できました。現在数か所のしぽーつクラブでカキラの指導にあたっています。
時間 １１：００～１２：００ カキラ（ＫａＱｉＬａ レッスン）
１２：００～１４：００ 茶話会（ランチ＆体験シェア会）
参加費 ３０００円
受付人数 １２名
持ち物 動きやすい服装、タオル、ヨガマットまたはバスタオル
場所 素食カフェ サラ
予約 ｔｋ３４３３４８＠ｇｊ８．ｓｏ－ｎｅｔ．ｎｅ．ｊｐ 村松
素食ｶﾌｪサラ ０４４－３３３－８８０１ カミカワまで
イモ店長はこのポーズがカッコ良くて大好きです。楽しみましょう！
肌寒さの中にも少し春が混じっていてウキウキしますね。
都合により、本日の営業は手当のみとさせていただきます。
明日からは通常営業致します。
よろしくおねがいいたします。
まだまだ募集しています。
試食しながら寛いでお話聞けます。ぜひ、ご自分の使っているものを念頭に置いて参加して下さい。
心の小さなストレスが体に影響を受けるように、毎日当たり前のように使用している化粧品やナプキン、シャンプー、洗剤等々、これらが体の中に皮膚からじわじわと吸収されているなんて考えもしないですよね。
体のみならず地球環境にも悪影響を与えています。
これらは化学物質でできています。不自然な化学物質が作り出す香りや効能。自然からどんどん遠ざかっています。じわじわと影響をうけてしまいます。
毎日使うものだから、本当のところを学んでいきましょう。
場所 「素食Cafe Sara」
時間 １１：００～１３：３０
参加費 ￥３０００
軽食（おむすび、みそしる、漬物、ネーブル、オーガニックコーヒー）試食、試飲できます。
申込みお問い合わせ
０４４－３３３－８８０１ 上川（かみかわ）
【講師】
藤野良明
サラリーマン時代に添加物と薬の外に気づき、１９９６年自然食品店を立ち上げ、農薬や添加物、経皮毒の知識を学び、料理教室や農業体験ツアー、セミナーを通じて活動している。オーガニック野菜の宅配ファイン代表、福岡在住。
「ガン患者と家族をサポートする会」代表
先月半ばから咲き始めた白梅はもう満開。
紅梅は例年並みにやっと咲き始めました。白梅も紅梅も今年はたくさんの花をつけてくれました。
沢山の実をつけるでしょう。
昨年はほとんど実をつけず梅干しを作れませんでした。
今年は、、、、、、、楽しみです。
それにしても寒いです。
今回のテーマは
「暮らしの中の経皮毒について」ー洗剤、シャンプー、化粧品の選び方ー
前回は日本の農薬、添加物の使用料が世界一である、（しかも海外と比べると、桁が違う！）
ということを知りました。
食品以外で毎日何気なく使っている日用品はどうでしょう。
実は日常使われているケア製品は様々な化学物質が使われています。
体のみならず、地球環境にも影響を与えています。どんなケア製品を選べばいいのかについてお話します。
茶話会では自然栽培ごはんのおにぎり、味噌汁、漬物、ネーブル、自然栽培珈琲が試食していただきますよ。＾＾＾＾おいしい＾＾＾＾
講師 藤野良明さん
サラリーマン時代に添加物と薬の害に気づき、１９９６年に自然食品店を立ち上げ、農薬や添加物、経皮毒の知識を学び、料理教室や農業体験ツアー、セミナーを通じて活動している。
オーガニック野菜の宅配ファイン代表、福岡在住。
「がん患者と家族をサポートする会」代表
２月１４日（日） １１：００～１３：３０
参加費 ３０００円 （上記の軽食付き）
場所 川崎市川崎区渡田新町２－８－１３
「素食Cafe Sara」 ０４４－３３３－８８０１
アクセス JR川崎駅 改札出て右方向、階段下り バス ６番乗り場（川４０系統）「渡田向町」（４つ目です）（わたりだむかいちょう）下車 徒歩２分
現実をしり、商品を選んでいきましょう。経皮毒はとても身近な問題です。
今年一回目のかくりん気功です。
皆さんで気功をしながら歩き始めると、襖越しにもすごい氣のめぐっているのがわかります。
穏やかで簡単な気功です。
呼吸法も同時に行い酸素を取り入れることで、病気になりにくい体質を作っていきます。
リズム感のある気功ですので気持ちも前向きになりますね。
講師は春名伸司さん。
２０００年に中咽頭がんⅣ期と告知され、１４時間の手術後１週間の植物状態を経験。その後かくりん気功を習いに中国へ渡り、習得。
現在元気に１６年目を生きている。
がんになったのは偶然ではないと春名さんは言う。
原因は自分の生き方にあり、心と体の両面から病気を治すアプローチをしている。
楽しい茶話会でみんなで心と体にスイッチを入れませんか。
茶話会 １２：１５～１４：１５ ３０００円
気功 １４：３０～１６：１５ ３０００円
＊両方参加 ５０００円
＊参加２回目以降の方は５００円引き
＊二人以上で申し込まれた方５００円引き
場所 申込み 素食Cafe Sara（カフェ サラ） ０４４－３３３－８８０１
川崎市川崎区渡田新町２－８－１３
JR川崎駅東口下車 改札出て右１階段を下りバス６番乗り場
川４０系統 何行でも到着します ４つ目 「渡田向町」（わたりだむかいちょう）下車
徒歩２分
申込みお待ちしています
いままで玄米菜食ランチをかわいがってくださりありがとうございました。
作っていて私も大変勉強になりました。
突然ですが
今月１９日からは「太陽のトマトリゾットオムライス」（はとこに太陽を入れるようにと強要されています）
ネーミングはまだ決まっていませんが、使用材料は
無農薬無肥料のお米、有機のトマトやお野菜、手作りトマトソース、塩麹、平飼い卵などでやさしくさわやかな「トマトリゾットオムライス」を提供していきます。
野菜スープ、サラダ付
今までのランチは予約でしか受けていませんでしたが、オムライスは予約は必要ありませんが、売切れの際はご容赦くださいませ。小さい店なので作れる数に限りがあります。
ぜひお越しくださいね。
写真がまだなくてごめんなさい。
１月２０日（水）
ボールペン一本で美しい文様を描き出す小宮里江子さんが「オリジナルの切手」を作る会を開いてくださいます。
定規も型も使わずボールペン一本でたは信じられない位の美しさです。
先生の技を伝授していただいて、自分だけ切手に仕上げてもらえます。
夢中になれること間違いなし。
時間 １０：００～１２：００
料金 ￥３０００
１、書き方のワークショップからはじまり
２、自分でデザインを描いていく
３、デザインを里江子さんが預かります。
４、データに変換して郵便局に送信
５、約３週間ご、デザイン画と切手をご自宅に郵送します
８２円切手が１０枚出来上がります。お楽しみに！
ご自分で書いた花文様が切手になる楽しいワークショップです。
集中！という感じでしょうか（笑い）
参加申し込み
prakritik.a.japan@gmail.com
あるいは素食カフェ サラまで
までお名前と連絡先を連絡願います。
当日のカフェサラでのお食事はトマトのリゾットオムライスです
１９日は料理教室、２０日は市川式手当の初級講座でした。
料理教室はお正月のおもてなしパーティー料理で
玄米と豆乳でつくるお野菜フォンデュ。チーズ要らずの美味しさでした。
金時人参で椿を。使う調味料で甘味とうまみが全然違います。何の調味料でしょ。
ゆりねの紅白茶巾。
スペイン風オムレツ
大根と水菜と４色人参のハリハリサラダ。
にこにこ万歳な感じの笑いに包まれた料理教室でした。
市川先生の覗いているのは山崎史郎氏作の幻明鏡（万華鏡）
中に宝石が入っています。あまりの美しさに生徒一同手放せないくらいに酔いしれました。
